Spinning es un ejercicio aer&oacute;bico que se realiza sobre una bicicleta est&aacute;tica donde se trabaja el tren inferior: piernas y gl&uacute;teos. En el cual se simula un entrenamiento en ruta con accensos, planos y descensos, aumentando o bajando la carga de trabajo as&iacute; como la cadencia del pedaleo en la bicicleta.&nbsp; Este taller tiene una intensidad media-baja, ideal para personas que est&aacute;n comenzando a realizar ejercicios o que realizan ejercicios 2 veces a la semana con una hora de duraci&oacute;n.&nbsp;
Objetivos generales&nbsp; * Mejorar la resistencia aer&oacute;bica. * Acelerar el metabolismo utilizando las grasas como sustrato energ&eacute;tico. * Desafiar a cada alumno a la autosuperaci&oacute;n y el logro. * Realizar ejercicio de bajo impacto en las articulaciones inferiores (cadera, rodillas y tobillos)

Spinning (Vespertino) 2025

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