Spinning 2026

Spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática donde se trabaja el tren inferior: piernas y glúteos. En el cual se simula un entrenamiento en ruta con accensos, planos y descensos, aumentando o bajando la carga de trabajo así como la cadencia del pedaleo en la bicicleta. 
Este taller tiene una intensidad media-baja, ideal para personas que están comenzando a realizar ejercicios o que realizan ejercicios 2 veces a la semana con una hora de duración. 

Objetivos generales 
* Mejorar la resistencia aeróbica.
* Acelerar el metabolismo utilizando las grasas como sustrato energético.
* Desafiar a cada alumno a la autosuperación y el logro.
* Realizar ejercicio de bajo impacto en las articulaciones inferiores (cadera, rodillas y tobillos)